受験に向けて焦りや不安を感じているのに対策が分からない
1. 現状の把握と適切な方針設計
まず「現状の把握」の第１歩として自身や家庭を振り返り、そして問いかけてみましょう。
「受験を考えるのに十分な知識や能力を持っていますか？そもそも『焦り』や『不安』があるのは知らないことに原因があるのではありませんか？」
もちろん、「あなた」自身で WebやSNSを利用して調べることも必要です。
しかし、受験の先輩や専門家といった「メンター（指導者・相談相手）」を活用することも大変有効です。
彼（女）らは、「あのとき、こう（指導）したからうまくいった」という成功体験や、反対に「こう（指導）すれば良かった」という失敗体験を持っています。
その経験は、「あなた」の現状を客観的に把握し、加えて今後の有効な勉強計画を立てるのに大いに役立つはずです。
ネットやAIは「あなた」を知りませんから、一般的なコメントは発信しますが具体的なアドバイスはしてくれません。
一方メンターは、「あなた」の将来の「夢」を聞いて、進路や志望校選択の相談にも乗ってくれます。また、その志望校に合格するためには何を重点的に補強しなければならないかを、「あなた」の現在の学力を見てアドバイスしてくれます。
メンターは、失敗できない自身の受験を控え不安を抱える「あなた」にとって、強力な援軍となるに違いありません。
2. 受験スケジュールの早期かつ正確な把握
第一歩は、スケジュールの早期かつ正確な把握とその可視化です。
まず、部活の大会や学校行事など決まっている日程をまとめましょう。また学校の定期テストや外部模試などは分かり次第追加します。
志望校はメンターとの相談などを経てじっくり考える必要がありますが、決まったらすぐに検索サイトや学校HPなどをブックマークしましょう。出願期間や試験日などが公開されたら、こちらもすぐにスケジュールに追加します。
そしてこの段階で必要なのは、このスケジュールをカレンダーやスケジュール表に可視化することです。
この作業に時期尚早はありません。
例えば、「受験勉強」を部活の大会直前に焦って始めるのは、部活にも受験勉強にも良い影響はありません。部活を引退したら切り替えて勉強に励みましょう。
しかし、スケジュールを調べて可視化する作業は書き込めば終わりで、時間はかからず部活に影響はありません。
何よりこの作業を早く行うことで全体の流れを正確に掴み、「いつから何を始めるか」という切り替えや「いつまでに何を完了させるべきか」という逆算思考が身につき、パニックに陥るリスクを大幅に減らせます。