「勉強に集中できない」「集中力がすぐ切れる」…どうすれば？
１. 誘惑が多すぎる部屋の環境とスマホの存在
中学生の集中力を奪う最大の原因は、勉強部屋や机の周りにある「誘惑」です。
特にスマートフォンやタブレットは、強力な集中力の敵となります。
中学生になると、友達との連絡やSNS、動画視聴、オンラインゲームなど、スマホを使う機会が爆発的に増えます。
勉強中、机の上にスマホを置いているだけで、通知が鳴らなくても「メッセージが来ているかも」と脳が勝手に意識を割いてしまい、集中力が劇的に低下することが研究でも分かっています。
仮に何かの通知が入ったとしても、一刻を争う緊急の要件などはほとんどありません。
勉強を中断してまですぐに対応する必要はないのですが、どうしても気になってしまいます。
また、マンガや雑誌、趣味のグッズが目に入る場所にあることも問題です。
人間の脳は、視界に入る「情報」に自然と意識を引っ張られてしまいます。
しかもその「情報」が今取り組んでいる「作業」よりも明らかに自身の好みに合う場合は尚更です。
「片付いていない部屋」そのものが、脳にマルチタスクを強いることになり、勉強への集中を妨げる大きな要因になっているのです。
３. 内容の難化と「分からない」から生じる拒絶反応
中学生の勉強は、小学生の頃に比べて内容が急激に難しくなり、スピードも速くなります。
英語の文法、数学の証明、理科の計算など、抽象的な概念が増えるため、一度授業でつまずくと、自力でリカバリーするのが難しくなります。
人間は、意味の分からないことや、やっていて苦痛を感じることには集中できない生き物です。
教科書を開いても「何を言っているのかさっぱり分からない」という状態では、脳が拒絶反応を起こし、無意識に他の楽しいこと（スマホやゲーム）へ逃避しようとします。
「集中力がない」のではなく、「難しすぎて手が止まっている」というケースは非常に多いです。
問題が解ける楽しさや達成感がないまま、ただ「勉強しなさい」と強制される環境が、さらに集中力を削ぐ悪循環を生んでいます。